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Home » 😉😍USE UN SOPORTE LUMBAR y Cuide su Espalda… cuando haga estos ejercicios respiratorios.

😉😍USE UN SOPORTE LUMBAR y Cuide su Espalda… cuando haga estos ejercicios respiratorios.

September 2, 2019 By Fernando Soutullo

En este video aprenderemos algunos consejos prácticos para cuidar la espalda mientras hacemos ejercicios respiratorios utilizando soportes lumbares que ayudan ampliándole la lordosis lumbar y/o la protegen.
Consejos prácticos para cuidar la espalda cuando hago ejercicios respiratorios.

Veamos en forma sencilla que es
1-la respiración clavicular o respiración superior
2-la respiración costal o respiración medió
3-la respiración diafrgamática o respiración abdominal o respiracion inferior
Cómo podemos combinar estos tipos de respiraciones.
Recuerde bajar la guía de vida

Es importante cuidar la columna vertebral mientras hacemos ejercicios respiratorios para no dañarnos y tener dolor en la espalda al respirar utilizando algunos de los soportes para la espalda. Estos elementos soportes lumbares pueden producir estiramientos de la columna vertebral del abdomen y del tórax. Es importante trabajar los músculos para vertebrales para fortalecer la espalda.
Consejos para cuidar la espalda mientras aumenta la capacidad pulmonar.

Respiración clavicular o superior respiración costal o media y respiración diafragmática o abdominal o inferior

Elementos útiles para la lordosis y soporte lumbar

Use un Soporte lumbar y cuide su Espalda cuando haga estos ejercicios respiratorios de fisioterapia.

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🏋️‍♀️🏋Recordar los ejercicios hay que hacerlos en forma lenta, pausada y controlada. No use los brazos sino el cuerpo para rotar.
y sobre todo MUY IMPORTANTE NUNCA TIENE QUE DOLER!
Siempre ante la duda consulte a su profesional de la Salud
Disfrútelos le hagan bien a su Espalda como me lo han hecho a mí y a mis pacientes.

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Filed Under: Physical Therapy

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