Cómo descontracturar los músculos del cuello cara y del cráneo rápidamente. Estos simple ejercicios sirven para estirar las fascias del cuello cráneo y pecho; también son para elongar o estirar y contraer los músculos del cuello cráneo y pecho. Se utilizan además contracción de los músculos de la mandíbula. Para los amantes de la estetica tambien sirve el ejercicio de la mandíbula para eliminar la papada rápidamente.
Los movimientos de los músculos frontal temporales y occipital son importantísimos, estos músculos aumentan la circulación del cuero cabelludo y estiran las fascias del cuello y la cabeza, sirven para despegar los tejidos que a veces se pega al cráneo y cara y cuello. Haciendo la cara de sorpresa, se siente como un zumbido. Estos musculoso mejoran la contracción cuando trabajamos la cervical. También le podemos agregar la cara de en enojado contrayendo el músculo musculocutáneo o platysma que libera la zona de la parte anterior del cuello y superior tórax y pecho. Lo puedo contraer unilateralmente o bilateralmente. Puedes trabajarlo de un lado o del otro, debo apretar la mandíbula mientras los brazos están caídos a agarrados de la silla. Sirve para estirar las aponeurosis anterior y posterior del cuello, estirar los músuculos de la garganta. Se deben hacer contracciones y apretar los dientes y llevar la cabeza en extensión.
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