Ejercicios Simples de Extensión de Columna Lumbar y Torácica ( Nivel Inicial ):
Estos ejercicios son bien simples y básicos. Se pueden hacer en cualquier momento sobre todo si uno esta trabajando con una notebook, laptop, cellphone o tablet mientras está acostado. Yo los hago todo el tiempo y me ayudan mucho a mejorar la columna y aprovechar mi tiempo mientras hago otra actividad.
También presento una revisión de diferentes elementos que pueden colaborar a mejorar la movilidad y son muy útiles para hacer ejercicios en forma simple.
Disfrútelos le hagan bien a su Espalda como me lo han hecho a mí.
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