La Lesiones en el Fútbol… Sabía Ud?

Lesiones de Rodilla y Tobillo

La comunidad Latina es bien conocida por su pasión por el fútbol, hacer deportes es una muy buena opción para mantenerse en buenas condiciones pero es importante hacerlo en forma correcta, siempre tenga en consideración que la edad influye mucho los huesos se ponen man duros y se rompen mas fáciles mientras mas mayores somos y la reparación ante cualquier daño es mas lenta que cuando uno es joven, disfrute su pasión no deje que esta le haga daño.

Es importante usar protectores, canilleras, rodilleras, reforzar los tobillos con vendajes y/o técnicas como el taping para evitar las lesiones de rodilla y tobillo .

Hay que tener en consideración que si su trabajo es estar sentado todo el día o trabaja solo con los brazos debe entrar en calor antes de jugar para acalorar el cuerpo, recuerde que si su cuerpo no esta acostumbrado a la actividad física o si Ud no esta en forma y/o el cuerpo esta frío y de repente va a jugar las posibilidades de lesionarse son grandes, los grandes jugadores también se lesionan aun teniendo entrenamientos de mucha intensidad.

Las lesiones de rodilla y tobillo son las mas comunes ( meniscos y ligamentos ) a veces la rodilla queda bloqueada sobre todo por los giros repentinos por eso estas articulaciones deben ser las que tienen que tener mas protegidas, estas lesiones ocurren cuando uno va a trabar una pelota o cuando el pie queda bloqueado en un pozo en el campo de juego o bloqueado por otro jugador y el cuerpo gira.

Recomendaciones

Use Vendajes y protectores

Entre en Calor

No se esfuerce mas de lo debido

Cuidado con los giros

y sobre todo

Vaya a disfrutar el juego

Si tiene una lesion deportiva estamos a su disposición para que nos consulte, hágase ver ya que si no se atiende las posibilidades vuelva ocurrir son muchas, los procesos de rehabilitación y reeducación muscular llevan y curación de tejidos llevan su tiempo y su sacrificio pero si están bien hechos podrá recuperase y volver a jugar siempre y cuando el problema sea tomado a tiempo

En mi oficina utilizamos técnicas modernas y ejercicios articulares específicos según la circunstancia